父 一人暮らし 食事

塩分控えめ

父,一人暮らし,食事

3年前に私の母が亡くなってから高齢の父は一人暮らしです。
200キロ離れた遠方に実家があるので結婚してから中々頻繁に帰ることができません(+_+)
ちょっと耳が遠いし、まだ認知症ではないですが正直ちょっと心配です。
父は現役の時に軽い脳梗塞で仕事を半年ほど休んでいた時もあって、食事には気をつけているとは思いますが、男の一人暮らしだから私としても気になっていました。

 

脂っこいものやしょっぱいもの、酒タバコは控えるように説得しているのですが・・・

 

そこでダンナとも相談して宅配食材みたいな栄養バランス考えられた食事サービスを頼もうとなって探してみました♪
前に父に食事券をプレゼントしたら喜んでいたのを思い出したんです。
そしたらネットでみても意外にたくさんあるのね。
しかも美味しそうで安い!!
私が頼みたいくらいでした(爆)仕事帰りに料理するのって面倒な時があるのよね〜(^-^;)

 

宅配サービスを吟味して、良かれと思う所に1ヶ月お試しでお願いしたら父がすごく喜んでくれて電話をくれました。毎回違うメニューで美味しいし夕飯の準備が楽になったと言ってましたよ!
やっぱり父の一人暮らしだとご飯の準備ってめんどくさくて栄養バランスとか関係なく適当になっちゃうようですからね。

 

一応私が吟味した食事宅配サービスを掲載しておきますね。
参考になってくれれば幸いです。最後まで読んでいただきありがとうございましたm(_ _)m

 

わんまいる


私の父が頼んでいるのがこの宅配食事セットです。夕食のおかずのみの注文ですが父いわくだいぶ助かるそうです。
あとはご飯だけ炊けばいいですからね。わんまいるって一流の料理人と管理栄養士が作る旬の食材を使った夕食セットなんです。
宅配だから遠方の安否も確認できるのでダブルで安心です^^

 

>>わんまいるの詳細はこちら

 

ウェルネスダイニング


温めるだけで美食ディナーが完成だから料理に疎い男性でも簡単なようです。
管理栄養士さんがバランスよく作っているのでカロリーたったの400kcalとかダイエット目的の人にも良いみたいです。
お試しごはんセットもあるので、まずはどんな食事なのか頼んでみることもできます。

 

>>ウェルネスダイニングの詳細はこちら

 

おまかせ健康三彩


冷凍食品ですが管理栄養士さんが考案したメニューを自宅まで配達してくれるサービスです。
体調管理に気をつけたい方、効率よく食事制限をしたい方、一人暮らしの方におすすめメーニューがあります。
お試しセットもあるので試せますね。

 

>>おまかせ健康三彩の詳細はこちら

 

ヨシケイ


父も料理が楽しく感じられるようになったらこういった主食サービスもいいかなと今からチェックしています♪
というか、私がチェックしているというか・・・美味しそうですよね。レンジでチンするだけで食器も洗う必要がないし、一人暮らしの高齢者に人気なのがよくわかりますよね。火を使わなくてもよいというのが安心ですよね。

 

ご飯だけ用意すればいいとうのもうれしいですよね。
今度こっそりと試しに頼んでみようかなとか考えています。

 

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中性脂肪が高め

父の栄養管理が心配とか言ってますが、私自身40歳を過ぎたら健康診断で再検査を指摘されるようになってきました(爆)
私は去年の秋に区からくる健康診断の無料券を使って近所の病院で健康診断を受けました。その時は5年ぶりくらいの健康診断でした。
私は自分の体重が増えていることを自覚していましたので、健康診断でなにか指摘されると怖いなと思っていました。
レントゲンと心電図を撮ってから体重と身長を計りました。やはり体重が増えていました。
血液検査もしました。1週間後に結果が出ましたが、中性脂肪が高めですと言われたのです。
私は普段の食生活の改善と、運動をやるように言われました。私はそれまで使っていたサラダオイルをやめてオリーブオイルにしました。
それに近所の公園をウォーキングするようにしたんです。あとは間食もクッキーなどのカロリーの高いものから寒天などのカロリーの低いものに変えました。私はその生活を続けていくうちに体重が減っていきました。
現在でもウォーキングは毎日やっています。食べ物も肉類や揚げ物は控えるようにしています。それが健康でいる秘訣です。